땅콩껍질효능 통째로 먹어야 하는 이유
땅콩껍질효능 통째로 먹어야 하는 이유 대표적인 견과류 중 하나인 땅콩 아몬드, 호두와 더불어 국내에서 소비량이 가장 많은 견과류인데요 땅콩은 단독으로도 많이 먹지만 요리에 활용하는 경우도 많이 있습니다. 그런데 요리에 넣는 땅콩은 일일이 껍찔을 까서 넣어야 하나 고민될 경우가 많이 있지요. 땅콩은 단단한 외피 속에 2개의 땅콩알이 들어있고 각각의 땅콩알은 부드러운 갈색 내피에 싸여있어요. 외피는 당연히 벗겨야 하지만 속껍질인 내피의 경우에는 하나하나 벗기려면 시간도 많이 들고 힘들지요. 그래서 마트나 백화점에 가면 껍질이 다 벗겨진 땅콩을 팔기도 한답니다. 그런데 이 땅콩 내피 꼭 벗겨야 하는걸까요? 결론부터 말하자면, 먹는데 많이 불편하지 않다면 굳이 벗기지 마세요.땅콩 껍질 효능 때문이에요. 땅콩 껍..