목이 간질간질 기침 나올때 집에서 할 수 있는 일

목이 간질간질 기침 나올때 집에서 할 수 있는 일

목이 간질간질 기침나려고 할 때 

감기 걸렸구나 싶을 때 한번쯤은 있으시죠? 

감기의 전구증상으로 목이 간질 거릴 수 있는데, 

이 때 초기대처만 잘 해도 

한결 수월하게 감기에 대응할 수 있답니다. 

특히 목감기의 초기증상으로 

목이 간질간질 기침 나오는 증상이 발생하는데요 

인후두부 염증이 시작되고 있다는 증거이지요. 

한겨울이나 한여름보다는 

봄가을 환절기 기온이 급격히 바뀔때 

이런 증상을 호소하는 분들이 많이 발생한답니다. 

목이 간질간질 기침 하려고 할 때 

집에서 할수 있는 일들에는 어떤 것들이 있을까요?

기침에 도움되는 차 마시기 

다양한 종류의 건강차들이 기침에 도움이 되지만 

특히 도라지차, 배즙이 기침 완화에 좋은 효과를 냅니다. 

도라지차나 배즙은 기침 증상 뿐 아니라 

미세먼지에도 좋은 효과를 발휘한다는 사실. 

소금물로 가글하기 

소금물 가글은 목의 염증을 줄여주는 

가장 보편적인 방법으로 잘 알려져 있습니다. 

집에서 누구나 쉽게 할 수 있는 반면 

효용은 상당하기 때문에 

병원에서도 많이들 권유하는 방법이지요. 

소금물 가글을 함으로써 

세균의 번식을 억제할 뿐 아니라 

소금물 농도로 인한 삼투압 효과로 인해 

목 점막의 혈액순환을 도와줍니다. 

목이 간질간질 기침하려고 할 때, 

반드시 감기만 의심할 수 있는 것은 아니에요. 

인후두 역류질환의 초기증상으로도 

목이 간질간질한 증상이 나올 수 있지요. 

이럴 땐 식사 후 바로 눕는 증상을 피하고 

카페인과 탄산음료를 줄이도록 해야 합니다. 

또한 기름기 많은 음식을 많이 먹거나 

스트레스를 많이 받는 상황에서도 

인후두 역류증으로 인한 증상이 유발될 수 있어요.