목이 간질간질 기침 나올때 집에서 할 수 있는 일
목이 간질간질 기침 나올때 집에서 할 수 있는 일
목이 간질간질 기침나려고 할 때
감기 걸렸구나 싶을 때 한번쯤은 있으시죠?
감기의 전구증상으로 목이 간질 거릴 수 있는데,
이 때 초기대처만 잘 해도
한결 수월하게 감기에 대응할 수 있답니다.
특히 목감기의 초기증상으로
목이 간질간질 기침 나오는 증상이 발생하는데요
인후두부 염증이 시작되고 있다는 증거이지요.
한겨울이나 한여름보다는
봄가을 환절기 기온이 급격히 바뀔때
이런 증상을 호소하는 분들이 많이 발생한답니다.
목이 간질간질 기침 하려고 할 때
집에서 할수 있는 일들에는 어떤 것들이 있을까요?
기침에 도움되는 차 마시기
다양한 종류의 건강차들이 기침에 도움이 되지만
특히 도라지차, 배즙이 기침 완화에 좋은 효과를 냅니다.
도라지차나 배즙은 기침 증상 뿐 아니라
미세먼지에도 좋은 효과를 발휘한다는 사실.
소금물로 가글하기
소금물 가글은 목의 염증을 줄여주는
가장 보편적인 방법으로 잘 알려져 있습니다.
집에서 누구나 쉽게 할 수 있는 반면
효용은 상당하기 때문에
병원에서도 많이들 권유하는 방법이지요.
소금물 가글을 함으로써
세균의 번식을 억제할 뿐 아니라
소금물 농도로 인한 삼투압 효과로 인해
목 점막의 혈액순환을 도와줍니다.
목이 간질간질 기침하려고 할 때,
반드시 감기만 의심할 수 있는 것은 아니에요.
인후두 역류질환의 초기증상으로도
목이 간질간질한 증상이 나올 수 있지요.
이럴 땐 식사 후 바로 눕는 증상을 피하고
카페인과 탄산음료를 줄이도록 해야 합니다.
또한 기름기 많은 음식을 많이 먹거나
스트레스를 많이 받는 상황에서도
인후두 역류증으로 인한 증상이 유발될 수 있어요.
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